Божиќ е еден од најценетите празници во Соединетите Американски Држави, кој го слават милиони луѓе низ целата земја и низ целиот свет. Тоа е време на радост, заедништво и размислување. Додека се потопуваме во празничниот дух, тоа е совршена можност да размислиме и за тоа како...јогаможе да ги надополни традициите на сезоната, поттикнувајќи чувство на рамнотежа и благосостојба и за умот и за телото.

Прво и најважно, Божиќ е време за семејни собири и моменти на споделена радост. Тоа е сезона за да се биде со најблиските, без разлика дали е околу трпеза или разменува подароци. Слично на тоа, јогата ги поврзува умот, телото и духот, создавајќи хармонија и поттикнувајќи внатрешен мир преку движење и свесно дишење. За време на Божиќ, можеме да практикуваме јога со семејството и пријателите, не само што ја подобруваме физичката благосостојба, туку и ги продлабочуваме врските. Споделување мирен...јогаСесијата може да го зближи семејството, нудејќи момент на спокојство во средината на празничната врева.

Второ, Божиќ е време за размислување и обнова. Додека се осврнуваме на годината, размислуваме за нашите достигнувања, предизвици и научени лекции. Ова е исто така време да поставиме нови намери за претстојната година.Јогае длабоко вкоренета во саморефлексијата и личниот раст, охрабрувајќи ги практичарите да се вклучат во своите тела, емоции и мисли. За време на божиќната сезона, јогата нуди совршена можност да се размисли за изминатата година и да се постават свесни намери за иднината. Преку медитација и промислена практика, можеме да се фокусираме и да пристапиме кон претстојната година со чувство на јасност и цел.

Конечно,БожиќЧесто е време на зголемен стрес поради барањата за празнични подготовки, шопинг и социјални обврски. Среде брзањето, лесно е да се изгуби од вид грижата за себе. Јогата е моќна алатка за ублажување на стресот, промовирање релаксација и поттикнување чувство на смиреност. Со вклучување на реставративни јога практики, како што се нежно истегнување, длабоко дишење и свесна медитација, можеме да ја избалансираме зафатената празнична сезона. Одвојувањето дури и само неколку минути на ден за јога може да помогне во ослободување на напнатоста, смирување на умот и враќање на чувството на мир и радост за време на ова празнично време.

Како заклучок, иако Божиќ и јогата може да изгледаат како посебни светови, тие делат многу важни врски. И двата поттикнуваат моменти на размислување, заедништво и благосостојба. Со вклопување на јогата во празничната сезона, можеме да го подобриме нашето физичко здравје, да го намалиме стресот и да создадеме значајни моменти со најблиските. Додека ја славиме радоста и духот на Божиќ, да ги прифатиме и практиките што го негуваат нашиот ум и тело. Им посакуваме на сите мирен, радосен Божиќ исполнет со љубов, светлина и живописно здравје!