Многу луѓе практикуваатјогасо тоа што се стремат кон впечатливи пози и визуелна привлечност, изведувајќи импресивни движења со екстремитетите за да покажат флексибилност и сила. Сепак, овој пристап честопати ја занемарува вистинската суштина на јогата: негување на телото и постигнување внатрешна рамнотежа.

Практикувањето јога не е поврзано со обилно потење или постигнување екстремни истегнувања. Многумина веруваат дека сесијата мора да вклучува интензивно потење и истегнување, постојано притискање за отворање на рамената, колковите и истегнување на лигаментите. Сепак, таквото прекумерно истегнување може да доведе до олабавување на меките ткива и да го дестабилизира телото, што на крајот предизвикува нерамнотежа.

Вистинската цел најогае да се негува внатрешното тело, а не само да се покаже надворешна флексибилност и сила. Ако постојано се стремите кон предизвикувачки пози, игнорирајќи ја физичката болка, осиромашувањето на енергијата и нестабилноста на зглобовите, овој пристап не е само непродуктивен, туку и штетен.

Во јогата, напорот е рамнотежа помеѓу поддршка и продолжување, интегрирајќи ги јин и јанг. Вистинската јога практика треба да ве направи да се чувствувате лесно, избалансирано и ослободено од болка и прекумерно потење. Јогата не е само за зајакнување на екстремитетите, туку и за зајакнување на торзото и регулирање на внатрешните органи за холистичко здравје.

Избегнувајте слепо стремење кон совршени пози. Вистински.јогаОна што ви одговара вклучува истегнување на телото и екстремитетите, а воедно му овозможува на умот да се опушти и подмлади. Пронаоѓањето на вашиот ритам и метод ќе ви овозможи навистина да ја цените убавината на јогата. Со фокусирање на внатрешната исхрана и барање вистинска рамнотежа и здравје, јогата може да обезбеди вистинска релаксација и исполнување и за телото и за умот.